Bu bölmədə təqdim olunan iş dəftərləri, elmi əsaslı metodlar (CBT, Sxem Terapiya) əsasında hazırlanmış praktik özünəyardım vəsaitləridir. Bu materiallar sizə narahatlıqlarınızın kökünü anlamağa, düşüncə tərzinizi analiz etməyə və gündəlik həyatda tətbiq edə biləcəyiniz effektiv üsulları öyrənməyə kömək edir. Psixoterapiya ilə yanaşı istifadə və ya fərdi inkişaf üçün nəzərdə tutulan bu özünəyardım vəsaitlərini əldə etmək üçün